Arquivo | janeiro 2014

SEMANA DA SAÚDE 3ª EDIÇÃO: Espinafre

espinafre

O fortificante natural do Popeye rsrs… O personagem mais valentão da minha infância e sem dúvida  da infância de vocês também.

E não é a toa, pois o espinafre é um verdadeiro arsenal de nutrientes. Contém grande quantidade de vitamina A, além de muito ferro. Por isso ele é muito indicado para pessoas com anemia ou fraqueza em geral. Seu alto teor de fibras ajuda na digestão e no trabalho do intestino.

Para completar, o espinafre possui ácido fólico, indispensável no cardápio das gestantes.

Aqui em casa, gostamos muito do espinafre na massa de panquecas, ou refogado com alho e bacon… uma delicia!

Bjs

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SEMANA DA SAÚDE 3ª EDIÇÃO: Carambola

carambola

Esta frutinha lindaaaa… é fonte de Vitamina C, fortalece o sistema imunológico e combate gripes e resfriados. Também possui altas doses de ferro, essencial para o sangue. A carambola ainda tem vitaminas A, B1, B2 e B5, além de cálcio e potássio.

O suco da polpa tem ação diurética, ajuda a regular o nível de glicose no sangue e é recomendado até pra tratar CELULITE!

As folhas in natura, auxiliam na cicatrização de feridas e picadas de insetos.

Experimente também o chá de carambola para controlar o diabetes.

Bjs

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SUA CASA – CUSTOMIZANDO E DECORANDO: Pallets e Caixotes de Feira

Desde que iniciei, junto com meu maridão, os serviços de Cestas de Café da Manhã, tive certeza do meu talento para o artesanato em geral, pois simplesmente tivemos a idéia, amadurecemos e “metemos a cara” sem nenhum curso ou treinamento. Tudo que aprendemos até hoje foi pelo nosso próprio esforço e dedicação, e graças a Deus tem dado certo e estamos progredindo mais a cada dia… AMEM! 🙂

Mas voltando a falar em artes… desde pequena, meus dotes artísticos foram muito evidentes. E não foi a toa que fiz aulas de canto, violão, e a quase 14 anos faço dança folclórica italiana… simplesmente AMO!

Por este motivo, quero compartilhar novamente com vocês, queridos seguidores, algumas de nossas últimas “aventuras artesanais”, desta vez com reciclagem de pallets e caixotes de madeira, destes de feira, sabem? E para você que ainda não leu as minhas matérias anteriores sobre customizações, pode conferir AQUI, AQUIAQUIAQUI e AQUIPerceberam o quanto eu gosto disso, né? rsrsrs

Pois bem… todas as fotos aqui são de objetos que meu marido e eu garimpamos, reciclamos, customizamos e decoramos a nossa casa, que com criatividade e boa vontade está ficando cada vez mais linda! Claro, ainda falta dar o acabamento final externo na casa (pintura), mas este é um outro “pequeno detalhe”, que não depende só, e exclusivamente de criatividade, se é que me entendem ($$$) rsrsrs… mas a gente chega lá… este ano com certeza vamos finalizar todos os detalhes em nosso lar!

Bem… segue as fotos de nossas customizações com as legendas para identificar o que foi feito em cada situação. Espero que gostem e se inspirem também. Estarei aqui para os pitacos necessários, ok?

Para os nossos banheiros: Caixotes de Feira

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Caixote de Feira nas cores preto e branco. Utilizei esmalte sintético para dar brilho e um melhor acabamento.

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Caixote de feira customizado, desta vez com tinta látex na cor azul, para dar aparência fosca e rústica ao objeto.

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Caixote de feira customizado, desta vez com tinta látex na cor rosa, para dar aparência fosca e rústica ao objeto.

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Caixote de feira customizado, também com tinta látex na cor verde, para dar aparência fosca e rústica ao objeto.

Obs: Você não precisa gastar com tintas nas cores específicas, pois são mais caras. Pode utilizar uma lata de tinta látex branca comum, e misturar corantes, que são baratinhos e você pode deixar a tinta na tonalidade que quiser.

Ainda com Caixotes de Feira:

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Na garagem (e futura churrasqueira) este caixote deu um toque muito charmoso, pendurado na parede. Os vasinhos de flores também foram idéias nossas.

Agora a customização dos Pallets:

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Pallets são ótimas opções para quem tem pouco espaço ou gosta de jardim/horta suspensos. Este é o nosso herbanário.

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E a parte que sobrou de um dos pallets, foi transformada numa linda floreira, que adorna nossa garagem. Samambaias são as melhores opções para estes ambientes.

E para finalizar… Customização de Rodas Velhas:

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Chega de mangueira jogada pelos cantos… Estas rodas encontradas no ferro velho, foram lixadas e pintadas. E hoje servem de suporte de mangueira. Os detalhes florais dão o charme que elas precisavam!

Por enquanto é isso meus queridos! Quando inventarmos mais alguma coisa, compartilho com vocês. Prometo!

Bjs

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~*~FLORAIS PARA ANSIEDADE~*~

Quem nunca… se sentiu ansioso demais diante de uma situação ou pessoa? Ou que conhece alguém que sofre de “ansiedade excessiva”? Eu conheço várias pessoas assim… e se já não é fácil lidar com a nossa ansiedade, o que dizer de lidar com a ansiedade alheia, não é mesmo?

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Para entender um pouco melhor… O termo “ansiedade” tem várias definições nos dicionários não técnicos: aflição, angústia, perturbação do espírito causada pela incerteza, relação com qualquer contexto de perigo, entre outros.

Levando-se em conta o aspecto técnico, devemos entender ansiedade como um fenômeno que ora nos beneficia, ora nos prejudica, dependendo das circunstâncias ou intensidade, e que tornar-se patológico, isto é, prejudicial ao nosso funcionamento psíquico (mental) e somático (corporal).

A ansiedade estimula o indivíduo a entrar em ação, porém, em excesso, faz exatamente o contrário, impedindo reações.

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A pessoa pode se sentir ansiosa a maior parte do tempo sem nenhuma razão aparente ou pode ter ansiedade apenas às vezes, mas tão intensamente que se sentirá imobilizada. A sensação de ansiedade pode ser tão desconfortável que, para evitá-la, as pessoas deixam de fazer coisas simples (como usar o elevador) por causa do desconforto que sentem.

Para casos mais graves, aconselha-se um tratamento com especialistas, mas na maioria das vezes, ela pode ser tratada e até curada com o uso das ESSÊNCIAS FLORAIS. Você já conhece? Já usou?

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As essências florais são extratos líquidos de flores, com seguimento vibracional para trabalhar harmonizando estados mentais, emocionais e espirituais em desequilíbrio.  Os florais agem por meio dos vários campos de energia do ser humano, influenciando o bem estar mental, emocional e físico, assim cuidando do aspecto interior, estes refletem na saúde física evitando doenças psicossomáticas. Eles acabaram se tornando “catalisadores espirituais¨ capazes de preencher os vazios energéticos causados pelo stress ou pelas emoções negativas. Os Florais não possuem contraindicações nem efeitos colaterais, pois não são remédios, ao contrário, são mega naturais pois são extraídos diretamente de plantas. Até mesmo mulheres grávidas podem usá-los. São indicados sem limite de idade e por tempo indeterminado. E ainda os preços são bem acessíveis.

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Existem vários florais bem específicos para o tratamento da ANSIEDADE, que podem auxiliar bastante quem sofre deste mal psicológico. Os dois florais mais comuns e indicados para este caso, são:

CALIFÓRNIA VALERIAN: Indicada para pessoas com respiração curta devido à ansiedade com relação ao futuro; agitação nervosa ou insônia; preocupação e um certo desconforto ao enfrentar os acontecimentos da vida; ser viciado em pílulas para dormir ou tranquilizantes. Este floral traz tranqüilidade e equilíbrio interior, auto confiança  e aceitação tranquila das experiências da vida.

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CALIFÓRNIA VALERIAN

CAMOMILA: Para quem sofre de mudança súbita de humor e se irrita com muita facilidade, ou ainda para quem não consegue liberar a tensão emocional e vive sofrendo de dores no estômago por conta disso, este é o floral certo: O floral de Camomila proporciona mais disposição,  serenidade e equilíbrio emocional.

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CAMOMILA

Existem vários tipos de Florais disponíveis. Os mais famosos são os Florais de Bach e Saint Germain. São facilmente encontrados em farmácias de manipulação e produtos naturais. Os Florais podem ser administrados juntamente com remédios homeopáticos ou alopáticos sem qualquer intervenção.

Bjs

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SEMANA DA SAÚDE 3ª EDIÇÃO: Brócolis

Humm! Adoro! Costumo dizer que ele é o “primo gostosão” da Couve Flor 🙂

brocolis

Além de delicioso, ele é rico em cálcio e ferro – minerais essenciais na formação dos ossos e dentes e na coagulação do sangue. O brócolis também ostenta boas doses de vitamina C que fortalece o sistema imunológico.

Mas seu destaque fica por conta do ácido fólico, vitamina do complexo B, essencial na dieta de grávidas e que também inibe o surgimento de tumores e células defeituosas.

Suas folhas agem como calmante natural, enquanto suas flores têm ação diurética.

Por conter muitas fibras, o brócolis é um excelente regulador intestinal, principalmente se o talo também for consumido. Particularmente eu acho o talo a parte mais saborosa dele. Não dispenso brócolis por nada!

Inclusive, vocês sabiam que o brócolis é um excelente Anti Radicais Livres??? Olha a receitinha de Suco Antienvelhecimento, feito com ele:

2 folhas de brócolis
2 hastes de flor de brócolis
1 copo de água
2 laranjas espremidas
1 cenoura ralada
Açúcar a gosto.

Bata tudo no liquidificador até formar uma mistura bem homogênea. Coe e tome em seguida.

Além de gostoso é super importante para manter nossa beleza e nossa saúde.

Gostaram da dica?

Bjs

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SEMANA DA SAÚDE – 3ª EDIÇÃO (Agrião)

Olá amados seguidores!

Mais uma Semaninha da Saúde para todos vocês. Espero que gostem tanto quanto as anteriores. E para quem perdeu as duas primeiras edições, consultem o arquivo do Blog e confiram todas as postagens.agrião

Começaremos a semana falando do… AGRIÃO:

Suas folhas têm ação expectorante, sendo muito eficazes no tratamento de doenças respiratórias, bronquite e pneumonia. Também é um excelente fornecedor de betacaroteno e Vitamina C, além de sais minerais como cálcio, ferro, potássio e uma grande quantidade de iodo, importante para o bom funcionamento da tireóide.

Além disso, ajuda na digestão, atua como coadjuvante no trabalho dos rins e ajuda a inibir a ação da nicotina do cigarro.

Pode comer á vontade. Ele só tem 23 kcal para cada 100g.

Bjs

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O QUE SIGNIFICA UMA SEMANA PARA VOCÊ???

Para um preso, menos 7 dias…
Para os felizes, 7 motivos…
Para os tristes, mais 7 dias…
Para a esperança, 7 novas manhãs…
Para a insônia, 7 longas noites…
Para os sozinhos, 7 chances…
Para os ausentes, 7 culpas…
Para os empresários, 25% do mês…
Para os economistas, 0,019 do ano…
Para o pessimista, 7 riscos…
Para o otimista, 7 oportunidades…
Para a terra, 7 voltas…
Para cumprir o prazo, pouco…
Para criar o mundo, o suficiente…
Para uma gripe, a cura…
Para a história, nada…
Para a vida….Tudo!
Faça de cada dia desta semana um dia especial! Tenha uma excelente semana… ou sete dias maravilhosos… Só depende de você!

Bjs

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