SEMANA DA SAÚDE 3ª EDIÇÃO: Espinafre

espinafre

O fortificante natural do Popeye rsrs… O personagem mais valentão da minha infância e sem dúvida  da infância de vocês também.

E não é a toa, pois o espinafre é um verdadeiro arsenal de nutrientes. Contém grande quantidade de vitamina A, além de muito ferro. Por isso ele é muito indicado para pessoas com anemia ou fraqueza em geral. Seu alto teor de fibras ajuda na digestão e no trabalho do intestino.

Para completar, o espinafre possui ácido fólico, indispensável no cardápio das gestantes.

Aqui em casa, gostamos muito do espinafre na massa de panquecas, ou refogado com alho e bacon… uma delicia!

Bjs

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4 pensamentos sobre “SEMANA DA SAÚDE 3ª EDIÇÃO: Espinafre

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