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Colágeno:O pó da juventude!

Olá! Tudo bem com todas(os) vocês?

Por aqui tudo em ordem… tirando o fato de morar na capital mais bipolar do Brasil, né?

Curitiba é uma mulher em constante TPM… uma hora está de bom humor, e nos dá calor e sol… daqui a pouco se emburra, nubla e esfria tudo! E lá vamos nós retirar de novo as roupas de frio que já estavam ensacadas no armário para o próximo inverno!!!

Mas… não é disso que venho falar hoje. Quero falar com vocês, sobre o Colágeno.

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Quem me conhece sabe que cuido muito da minha pele desde que me conheço por gente. Nunca fui de andar maquiada o dia todo, estou sempre fazendo máscaras de tratamento, não saio de casa sem meu creme facial e protetor solar fator 50 pra cima. ah! e evito sol em excesso (o que me levou a sofrer muito bullying por ser branquela demais)… mas não ligo porque hoje sou uma Balzaquiana com orgulho da minha pele de 25! 🙂 fruto de muito amor próprio e respeito pela minha pele.

Então… Vocês tomam colágeno em pó ou hidrolisado? Pois deveriam! Eu consumo o colágeno em pó quase que diariamente a algum tempo… não é muito barato mas vale cada centavo. A gente encontra colágeno em pó nas casas de produtos naturais. Aqui no meu bairro, acho por R$ 8,50 por cada 100g do pó… e dura muito pois a dose é única, diariamente. E colágeno hidrolisado também é comercializado em pó, podendo também ser adicionado à água, suco, leite, iogurte, ou mesmo em vitaminas.

Falando em vitaminas, ele casa bem com uma vitamina de morango, blueberry (ou mirtilo) e goji berry? As frutas vermelhas têm alto teor de antioxidantes, sendo consideradas superalimentos.  Suas cascas são ricas em flavonoides, que são antioxidantes que neutralizam a ação dos radicais livres (moléculas responsáveis por danos ao nosso organismo) – e nos ajudam a evitar o envelhecimento precoce. Se você acrescentar colágeno à essa super vitamina, os benefícios serão ainda maiores, já que o colágeno, entre várias atribuições, é responsável pela constituição das fibras de sustentação da nossa pele.

O colágeno em pó (base das gelatinas) confere um aumento da espessura ao líquido, engrossando como um shake. Além disso, o colágeno em pó (ou colágeno instantâneo) confere ainda sensação de saciedade, podendo ajudar no processo de emagrecimento.

Uma boa dica é comprar o colágeno em pó no sabor natural e adicioná-lo às sopas. Contudo, é importante ressaltar que o colágeno não vai ao fogo, logo, só acrescente quando a sopa estiver pronta, no seu prato.

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O colágeno hidrolisado não possui calorias, nem açúcar. Contudo, o colágeno em pó, devido à presença de outros componentes, possui em média menos de 50 calorias por porção. E para tomar é simples: 1 colher de sopa no líquido que desejar ingerir… eu gosto de tomar em jejum pela manhã num copo de água morna, e só depois de 30 minutos eu tomo meu café da manhã.

O que acha de começar agora mesmo a cuidar da sua pele com este pó mágico, hein?

Bjs

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Abacate é Anti Rugas!

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Sempre soube que o Abacate é ótimo para a saúde dos cabelos. Mas agora descobri que ele é maravilhoso também para a pele, por ser rico em vitaminas A e E.

A Vitamina A é considerada uma das mais importantes vitaminas, e é chamada também de Retinol (ácido retinoico),  famosa por sua composição antioxidante, que fortalece o sistema imunológico e protege a pele. 

A vitamina A tem funções muito importantes no corpo humano, dentre elas, a melhora na visão, auxílio no crescimento, contribuição na formação dos dentes, na formação de colágeno, além de ser necessária para a renovação celular… opa!!! Gostei! 🙂
Por se tratar de uma substância que conta com uma ação antioxidante, a vitamina A é benéfica para o combate à acne, além de inibir a carcinogênese, ou seja, a formação do câncer, combater à anemia, evitar úlceras de pele, melhorar a imunidade e evitar a periodontite. Pra que mais benefícios, né?
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Já a Vitamina E, também tem função antioxidante. Através dessa função a vitamina E é capaz de neutralizar os radicais livres. Também em virtude de sua ação antioxidante, a vitamina E protege as gorduras do corpo contra a oxidação. Essa proteção é importante em vários níveis, a começar pela defesa da membrana plasmática, isto é, da membrana exterior das células. Essa defesa contribui para o bom funcionamento de todas as funções celulares.

A ação antioxidante da Vitamina E, é também reconhecida pelos seus benefícios estéticos, uma vez que os radicais livres são associados aos efeitos indesejados do envelhecimento. Um dos benefícios da vitamina E é sobretudo a boa aparência da pele, motivo pelo qual é muito usada pela indústria de cosméticos. É possível encontrar, por exemplo, quantidades consideráveis de vitamina E nos filtros solares. Nesse sentido, a propriedade mais relevante da vitamina E é manter a hidratação natural da pele. Obaaaa!!! 😛

Particularmente, não sou muito fã de Abacate… mas não existe o velho ditado que “há males que vem pro bem?”… neste caso, to pensando em dar uma chance para o Sr. Abacate se redimir comigo. Vou fazer!

A receita é simples: lave bem o rosto com sabonete neutro; em um recipiente, junte a polpa de meio abacate com um pote de iogurte natural e misture bem até formar uma pasta; aplique no rosto todo, deixe agir por 20 minutos e enxágüe bem em água corrente.
Dizem os especialistas que a receita é infalível! Já na primeira aplicação ela remove as células mortas e restaura o brilho da pele.
Alguém já usou essa receitinha?
Comenta aqui!
Bjs
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Máscara de Beterraba

Quer cuidar da sua pele sem gastar muito? Sim! Eu quero!!! E já faço isso a muito tempo. Aproveito primeiro tudo que vem da natureza, e só então complemento com cosméticos. Portanto, hoje vou passar pra vcs uma receita caseira que é uma verdadeira bomba de vitamina C para seu rosto. Mas primeiro quero explicar da importância da Vitamina C para nossa pele:

Os benefícios da vitamina C para a saúde já são nossos velhos conhecidos. Quem nunca ouviu falar que suco de laranja é bom para prevenir a gripe? Pois bem, o que você talvez ainda não saiba é que a vitamina C também é uma grande aliada da sua pele.

A vitamina C pura é o antioxidante mais conhecido e bem conceituado no meio científico por sua eficácia. É um ativo super consagrado e recomendado pelos dermatologistas para quem quer conquistar uma pele perfeita. A vitamina C tem uma potente ação antioxidante, que previne o envelhecimento precoce causado pelo radicais livres. Ela estimula a síntese de colágeno, suavizando as linhas superficiais e combatendo as rugas, até mesmo as mais profundas.

Além disso, melhora a distribuição da melanina, o que ajuda a clarear manchas mais antigas e uniformizar o tom. E os benefícios não param por aí – ela também ilumina a pele e promove hidratação imediata e contínua.

O melhor ainda é que ela pode ser usada por gestantes e só deve ser evitada por pessoas sensíveis ao ativo. Com tantas qualidades, já deve estar todo mundo com vontade de usar vitamina C!

Então… bora lá anotar a receitinha de máscara caseira de beterraba?

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Use metade de uma beterraba crua e ralada, bata no liquidificador com uma xícara de água, engrossando com aveia em flocos. Aplique de 20 a 30 minutos na pele, retirando em seguida com bastante água, e aplicando seu hidratante habitual.

OBS: A beterraba, se alguém ainda não sabe, tem vitamina C em abundância! E com isso carrega uma farta quantidade de colágeno, proteína que garante a sustentação da pele. Quando há afastamento das fibras do tecido, o colágeno ajuda a preencher esse espaço, combatendo a flacidez e o aparecimento de estrias.

Você pode fazer essa máscara todos os dias, ao acordar ou ao deitar. Geralmente faço a noite, quando meu pequeno Lorenzo vai pro berço. Aí eu tenho tempo pra cuidar melhor de mim.

Ficar bonita… não custa tão caro assim! 🙂

E você? Conhece alguma receitinha caseira, barata e eficaz para deixar nossa pele mais bela e mais jovem a cada dia? Compartilhe comigo nos comentários!

Bjs

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Ácido retinoico = Juventude

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Fórmula do Ácido Retinóico

Embora muitos compostos tenham sido descobertos nos últimos anos para diminuir rugas e flacidez facial, a verdade é que os retinoides continuam imbatíveis como as mais poderosas armas nessa linha de combate. Sua família inclui o ácido retinoico e seus derivados, o retinol e o retinaldeído.

O ácido retinoico, também conhecido como Vitamina A ácida ou tretinoína, é um dos ativos que mais apresentam estudos comprovando eficácia no rejuvenescimento cutâneo. E acreditem! Ele funciona mesmo porque EU uso a vários meses e minha pele nasceu de novo! Linda, viçosa, sem manchas nem espinhas!

Também, não é para menos: o ácido retinoico, o retinol e o retinaldeído promovem renovação celular, estimulam a formação de colágeno, reorganizam as fibras elásticas danificadas pela exposição solar e melhoram a irrigação sanguínea da pele. Resultado: superfície mais lisa e firme, com menos linhas.

O ácido retinoico, por ser tão potente, é fotossensibilizante, deixando a epiderme fina e sensível e exigindo distância do sol. Já o retinaldeído, precursor direto do ácido retinoico (ou, seja, quando aplicado na face se converte nele), não provoca tanta irritação e costuma ser melhor tolerado. O retinol, por sua vez, também é um precursor, e precisa ser convertido em retinaldeído e depois em ácido retinoico pelas enzimas da pele.

Para ficar muito mais jovem, a pele sofre um pouco: em geral há eritema, quer dizer, vermelhidão no local, seguida de ressecamento e descamação. Esta esfoliação, diga-se de passagem, é bem-vinda porque renova a superfície. Algumas pessoas podem sentir queimação, coceira e dermatites, que deixam a região inflamada. Tomar sol no rosto??? nem pensar!!! E se não puder fugir dele, use um protetor solar com FPS bem alta! Eu uso direto um bloqueador fator 60 porque minha pele é muuuuito branca! Por isso que é fundamental uma consulta previa com seu dermatologista, para avaliar sua pele e indicar um bom hidratante com um filtro solar poderoso, antes de começar a usar. E mesmo assim pode esperar a descamação, umas mais leves, outras mais intensas. Pois é isso que o ácido promove, a regeneração da pele, através da eliminação das células mortas. Então onde houver maior descamação, significa que é onde a pele mais necessita de regeneração.

Uma boa dica para amenizar a sensibilização do ácido retinóico é evitar, no período, a utilização de itens como loções adstringentes ou tônicas – principalmente as que contenham álcool –, esfoliantes, sabonetes abrasivos e esponjas.

Quem não pode aderir a esse tipo de produto: menores de 12 anos, pessoas que apresentam hipersensibilidade aos componentes, grávidas e mulheres em fase de amamentação. Pacientes com rosácea (doença de origem vascular caracterizada por vermelhidão, vasos finos avermelhados, edemas e pápulas) também devem evitar.

OBS: A depilação com cera na face só pode ser realizada após o creme ter sido suspenso por sete dias.

ALIMENTOS QUE PREVINEM ENVELHECIMENTO PRECOCE

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Evitar o envelhecimento precoce é muito fácil quando seguimos uma dieta rica em alimentos saudáveis, que regeneram os tecidos da pele, outros combatem o ressecamento e, até mesmo, o excesso de oleosidade.

Conheça dez alimentos que ajudam a manter a pele jovem:

1 – Tônico com cenoura: o ácido lipoico presente na cenoura auxilia na prevenção do envelhecimento. É  recomendado o consumo de uma cenoura pequena com cerca de 72g por dia.

2 – Rugas e as frutas vermelhas: frutas como o morango, a amora e a framboesa são ricas em cianidina e vitamina C, que formam um exército imbatível contra o excesso de pele e flacidez, também controla a oleosidade e acne. Ajudam na produção de colágeno e tecidos de sustentação. Coma as frutas
diariamente puras ou em sucos, vitaminas, iogurtes e gelatinas.

3 – Segurança com o iogurte: rico em probióticos (bactérias que regulam o intestino), o iogurte garante a beleza da pele auxiliando no equilíbrio do organismo. Ele também ajuda a atenuar as olheiras.

4 – O abacaxi e a firmeza: a fruta e sua substância anti inflamatória atuam diretamente na pele evitando acne e alergias, também dando firmeza aos tecidos. O abacaxi pode ser consumido puro, em sucos, porções, compotas, bolos gelatinas, assado, etc. É indicado o consumo de uma fatia de três a
quatro vezes por semana.

5 – A uva e a juventude: a fruta possui propriedades laxativas e diuréticas, além de estimular funções do fígado, deixando o corpo disposto e com a pele mais bonita. Combate o envelhecimento precoce da pele. Consuma um cacho pequeno de uvas três vezes por semana.

6 – Castanha-do-pará e a pele vistosa: as castanhas previnem o envelhecimento ou enrijecimento dos tecidos, contribuindo para a elasticidade natural da pele do rosto. Consuma três castanhas-do-pará por dia.

7 – Maciez e o germe de trigo: rico em zinco e vitamina E, o componente pode deixar a pele sempre jovem e macia, evitando a formação de acne e cravos.
Indicado o consumo de uma colher de sopa de germe de trigo por dia.

8 – Pepinos e a regeneração da pele: o vegetal é diurético, possui vitamina C e ácido fólico, além de ser um regenerador celular. O vegetal auxilia, também, na cicatrização. Faça máscaras de pepino quatro vezes por semana.

9 – O salmão e o câncer de pele: o uso diário do filtro solar é o primeiro passo para manter a pele protegida do câncer. É indicado o consumo de uma
posta ou filé de 100g de duas a três vezes por semana.

10 – A soja e o ressecamento da pele: O grão de soja pode ser consumido in natura, em forma de tofu, massa, leite, sucos e outros
derivados. Consuma uma colher de soja por dia.

Boa Saúde!
Bjs
Sol Ferrari.

RECEITAS CASEIRAS DE HIDRATANTE PARA AS MÃOS

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Com tanta correria no dia a dia, as vezes acabamos esquecendo de cuidar de uma das partes do corpo que mais usamos: as mãos. É por meio das mãos que conseguimos identificar com mais facilidade a idade das pessoas. Assim como todas as áreas do corpo, as mãos precisam de cuidados especiais. Então, do mesmo jeito que passamos creme no rosto após o banho e massageamos todo o corpo, as mãos também precisam desta atenção para evitar o envelhecimento precoce.

Além do uso do protetor solar diariamente e de sabonetes de PH fisiológico, que não ressecam as mãos, algumas esfoliações caseiras feitas com ingredientes naturais também podem ser ótimas opções para manter a saúde das mãos sempre em dia. Por isso vou passar pra vocês algumas receitinhas básicas e baratas de hidratação para as mãos, com produtos que você tem em casa, portanto, não precisa gastar quase nada para ter mãos belas e bem cuidadas. Vamos lá?!?

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Dica 01: Misture duas colheres de sopa de mel com uma colher de sopa de fubá. Depois esfregue a mistura nas mãos por uns 3 a 5 minutinhos e lave-as com água morna.

Dica 02: Aplicar nas mãos uma combinação de uma colher de sopa de óleo de amêndoas, uma colher de sopa de creme de leite sem soro e uma colher de chá de aveia em flocos finos. Passe a mistura e depois cubra as mãos com luvas de plástico, durante 30 minutos. Depois remova o creme com água morna, massageando as mãos. Pode passar um hidratante de sua preferência. Eu gosto e uso muito o Vasenol (falo dele AQUI).

E aí meninas, gostaram? Alguma de vocês tem alguma dica caseira que queira compartilhar conosco?

Bjs

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HIDRATANTE CASEIRO PARA PELE SECA E EXTRA SECA

PELE SECA

A pele seca pode ser causada por diversas situações, e saber identificá-las é importante para conseguir hidratar a pele e alcançar bons resultados. Aqui estão 10 causas da pele seca:

  1. Uso inadequado do sabonete;
  2. Ingerir menos de 2 litros de água por dia;
  3. Estar exposta a um ambiente muito seco, sob o vento ou ventilador;
  4. Tomar banhos demorados, com água muito quente;
  5. Praticar esportes na água com muito cloro, como natação e hidroginástica, por exemplo;
  6. Usar tecidos sintéticos que provocam alergia;
  7. Doenças como diabetes, hipotireoidismo e psoríase;
  8. Idade avançada;
  9. Efeito colateral de medicamentos, como estatinas e diuréticos;
  10. Usar o hidratante para determinadas regiões do corpo em áreas diferentes.

Para você que sofre com pele seca, segue abaixo algumas dicas úteis para uma boa hidratação:

  • Usar sabonete neutro ou hidratante, mas dar preferência aos líquidos. Não é necessário passar o sabonete em todo o corpo, o ideal é passar somente na região íntima e nas axilas;
  • Passar o hidratante para pele seca em todo o corpo até 3 minutos após o banho;
  • Beber no mínimo 2 litros de água, suco de fruta ou chá por dia;
  • Usar roupas com tecidos de algodão;
  • Utilizar cremes específicos para regiões como mãos, pés, cotovelos e joelhos;
  • Antes de praticar qualquer exercício na água com cloro, aplicar um creme hidratante ou óleo na pele em todo o corpo e evitar ficar nesta água por muito tempo.

E para complementar… eis uma receitinha mágica para cuidar melhor da sua pele…

CREME HIDRATANTE DE CÔCO COM AVEIA:

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Ingredientes 

  • 1 xícara de côco ralado
  • ​1 colher de aveia
  • 1 copo de água morna

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até virar um creme uniforme e passe em todas as áreas em que a pele esteja bastante seca. Deixe agir por 15 minutos e enxague a seguir com água morna.

O côco promove a hidratação da pele, sendo por isso indicado para o tratamento da pele seca. Mas é importante ainda aplicar um bom creme hidratante para pele seca em todo o corpo, diariamente após o banho e beber cerca de 2 litros de água por dia, para obter melhores resultados.

Não custa quase nada e você vai ficar cada vez mais linda!

Bjs

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