Arquivo | outubro 2014

FÓRMULA DE BELEZA DO PITANGUY AO SEU ALCANCE

Meu Relicário

HIPOGLÓS DERMA + BEPANTOL + VITAMINAS A e E = RECEITA DE BELEZA DO PITANGUY!

PITANGUY

Bem, para quem já é mamãe, sabe que Hipoglós e Bepantol, são as pomadas inseparáveis do seu bebê, durante um longo tempo. Elas previnem as assaduras e o sofrimento do seu bebê, como nenhuma outra faz.

MAS O QUE NINGUÉM TE CONTA… é que estas queridinhas pomadas usadas para bumbuns de bebês, também fazem muito bem para a NOSSA PELE! E para o nosso corpo, sim, tratando até estrias!

A pomada Hipoglós, possui em sua formulação:
Retinol (vitamina A): O uso prolongado desta substância pode reduzir alguns dos efeitos da idade sobre a epiderme; suaviza estragos decorrentes da exposição ao sol; aumenta a produção de colágeno natural, além de melhorar a aparência da pele do rosto.
Colecalciferol (vitamina D): Essencial para manter o equilíbrio mineral. Reduz os riscos de contrair câncer de…

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GRAVIDEZ SEM ESTRIAS? É POSSIVEL, SIM!

Olá gente bonita! Tudo bem?

Enquanto o Lorenzo não chega, estarei por aqui de vez em quando postando coisinhas interessantes pra vocês. Mas se eu sumir de novo, fiquem atentos pois significará que já sou mamãe, e todo meu tempo será dedicado ao meu bebezinho, que já está de 38 semanas, pesando 3.500kg e medindo 49cm… um baita piazão que pode chegar ainda esta semana por parto normal. Se ele continuar preguiçoso, até o dia 04/11/14 ele nasce por cesárea! Estamos todos na expectativa pela chegada dele!

Portanto, conto com a compreensão de todos e podem aguardar que em breve, assim que passar os primeiros meses, eu voltarei com mais postagens bacanas, ok?

Hoje quero enriquecer a nova categoria do blog, que é  “Mamãe de Primeira Viagem”, falando de algo que assusta 99% das mulheres que engravidam… as terríveis ESTRIAS!

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Mas o que são as Estrias? Especialistas explicam:

As estrias caracterizam-se por um rompimento das fibras elásticas que sustentam a camada intermediária da pele, formada por colágeno e elastina (responsáveis pela sua elasticidade e tonicidade). As estrias afetam homens, mulheres em idade adulta ou durante a adolescência, mulheres no transcorrer da gestação, e até mesmo crianças. As estrias geralmente são comuns nas mamas, quadris, culotes, coxas e nádegas. Cerca de 90% das mulheres atuais desenvolvem estrias durante a gravidez. 

As estrias são áreas irregulares da pele que se parecem com faixas, listras ou linhas, podendo ser avermelhadas ou brancas. As estrias são vistas quando uma pessoa cresce ou ganha peso rapidamente ou tem determinada doença ou condição. Bem, a genética também conta muito neste caso. Se sua avó, mãe, tias etc… tiveram estrias, a possibilidade de você também ter é maior.

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Mas… existe como evitar as estrias na gravidez? Olha! Eu não sou médica, nem dermatologista, muito menos entendo a fundo do assunto. Mas posso afirmar com autoridade que EU VENCI AS ESTRIAS! :). Estou nos últimos dias de gravidez sem NENHUM sinal de estria! Minha pele da barriga, coxas, quadris, bumbum, seios… está lisinha e hiper mega hidratada! Juro que é verdade, meninas. Olha eu aqui alguns dias atrás, já no finzinho da gestação, barriga lisinha e nem sinal de estria! O mesmo ocorreu com o resto do corpo, no estrias!

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Sim!!! Mas isso é um resultado de anos de cuidado! Graças as minhas tias, eu aprendi a ser sempre muito cuidadosa com a minha pele desde que me conheço por gente. Por exemplo, além de todos os cremes hidratantes que me acompanham a anos, o meu fiel companheiro de todos os dias é o Óleo de Amêndoas Lecrerc, que uso desde os meus 16 anos. Sempre após cada banho, me besuntava inteira de óleo de amêndoas, principalmente a noite. Este óleo é o mais puro do mercado, na minha opinião. E o que tem o melhor custo benefício.

O Amêndoas Leclerc é o mais tradicional óleo de amêndoas doce disponível no mercado. Emoliente e hidratante torna a pele mais elástica. Por não se acumular na superfície da pele, o Amêndoas Leclerc pode ser usado várias vezes ao dia.

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Agora na gravidez então, intensifiquei o uso dele para todos os banhos diários. Primeiro a limpeza, depois a esfoliação (essa uma vez na semana, apenas), e por último a aplicação com massagem do óleo de amêndoas Lecrerc associado ao Óleo de Amêndoas Paixão, que uso desde que foi lançado no mercado. Além de oferecer toda a hidratação que um óleo de amêndoas proporciona, ainda me deixa muito perfumada. Falo do Óleo Paixão e de outros óleos corporais AQUI.

Mas a minha grande descoberta da minha gestação, chama-se: BEPANTOL MAMY!

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Quem me conhece, sabe que sou fãnzassa da Ana Hickmann… e acompanho ela por todo canto. Quando soube que ela estava grávida então fiquei mais grude ainda! Acompanhei cada etapa da gravidez dela. E olha gente… a mulher engordou TRINTA QUILOS!!!! durante a gestação! E o mais espantoso não é isso: ELA NÃO TEVE NENHUMA ESTRIA! Lógico que, vamos combinar, com a grana que ela tem, evitar estrias é fácil né?!? Mas o que me chamou a atenção foi o produto lançado pela Bayer, chamado Bepantol Mamy do qual ela se tornou garota propaganda. O produto é enriquecido com dexpantenol, centella asiática, glicerina e lipídeos cutâneos, ativos que ajudam a reduzir a perda hídrica, a hidratar, a reforçar a barreira cutânea e a estimular a produção de colágeno (centella).

Não costumo sair comprando produtinhos anunciados por famosas da TV, mas este eu fiz questão de ter! Estou usando todos os dias desde as primeiras semanas de gestação, e não me arrependo de tê-lo comprado. Já estou no segundo frasco e pretendo usá-lo até mesmo após o nascimento do Lorenzo, para que a pele volte ao normal rapidinho. O melhor disso é que, este produto oferece milhões de benefícios e não é absurdamente caro. Custa em média R$ 60 a 80,00. Vale pesquisar de farmácia em farmácia. Aqui em Curitiba, consigo o melhor preço na Morifarma.

Ele tem uma textura ótima, não é melequento, e a pele absorve rapidinho. Além de ajudar na prevenção e aparecimento de estrias, ele é perfeito para as partes mais ressecadas do corpo, como joelhos, cotovelos e calcanhares.

Para as gravidinhas que ficaram apetecidas com esta minha resenha, veja a reportagem da Aninha Hickmann, falando de dicas de como se manter bela mesmo grávida, e da sua experiência com o Bepantol Mamy neste LINK.

Meninas, super vale a pena investir na beleza, viu?

Eu uso, e recomendo!

Por uma pele sem estrias!!!!! :):):)

Até o próximo post, onde falarei sobre como criar um quarto de bebê lindo e barato!

Bjs

Sol Ferrari

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APRENDA A DIZER “NÃO”

Republicando, a pedidos!

Meu Relicário

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Desde a infância, principalmente nós mulheres, aprendemos a ser passivas, acolhedoras e carinhosas. Nascemos com o dom de brincar de bonecas como se fossem nossas filhas, e fazer comidinhas naqueles fogõezinhos de brinquedo e nos jogos de panelinhas fofas… pelo menos eu tive e brinquei muito rsrs…

Até aí é tudo muito bonito e não há nada de mal nisso, certo? Errado!!! Porque a maioria de nós, mulheres, desenvolve nesta fase uma espécie de generosidade excessiva, que ao longo dos anos, acaba se tornando praticamente um “empecilho” em certas situações. Acabamos sendo generosas demais com tudo e com todos, e esquecemos de aprender a nos impor, o que de vez em quando é mais que necessário.

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Sabe aquela dificuldade em falar NÃO com a boca cheia de certeza e o coração sem culpa? É disso que eu estou falando. Ao passar do tempo, depois de enfrentar tanta coisa, aprendi…

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NOVA CATEGORIA NO BLOG MEU RELICÁRIO

“MAMÃE DE PRIMEIRA VIAGEM”

É a nova categoria do nosso blog. 

Neste espaço vamos conversar e discutir sobre o universo inexplicável das mamães de primeira viagem.

(Eu! e todas as mulheres que estiverem grávidas pela primeira vez)

Aqui, vamos tratar de todos os assuntos que abrangem a chegada do primeiro filho na vida de uma mulher: a surpresa, as incertezas, as expectativas, as novidades, as mudanças, a ansiedade, o medo, a alegria… enfim… tudo!

O espaço é aberto também para todas as mulheres que já são mamães e que queiram compartilhar suas experiências e nos ensinar um pouco mais sobre esta dádiva, este milagre da vida que é ser mãe! Conto com a participação de todas vocês.

Sejam bem vindas!

Sol Ferrari

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A PRIMEIRA GRAVIDEZ

Dúvidas, medos, anseios e felicidade são as palavras-chave do que acontece com a mulher assim que ela confirma sua gravidez. E se for a primeira gravidez então, tudo isso vem em dobro. Afinal, o instinto de mãe da mulher é aflorado desde muito cedo, quando ela ainda brinca de bonecas, de casinha e vai construindo para si um mundo em que pensa viver um dia.

De repente, ver que todo aquele sonho está se tornando real, faz com que mulheres do mundo inteiro se confundam com as novas sensações e acabem encarando a gravidez como uma situação que mescla momentos de tensão e euforia.

Porém, não há nada mais normal do que estas oscilações de humor. O início de uma gestação pode trazer situações diferenciadas para cada mulher, mas ficar sensível e se emocionar com facilidade são características marcantes de uma gestante inicial, sobretudo na primeira gravidez.

Assim que confirma a gravidez, a futura mamãe deve procurar o seu médico imediatamente para fazer os exames de rotina e descobrir se está tudo bem com sua saúde e a do bebê.

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As mudanças no nosso corpo:

Todas as mulheres se preocupam com as mudanças no seu corpo na gestação, mas aquelas que estão na primeira gravidez ficam mais ansiosas diante de alterações que não viveram anteriormente. Todos os dias eu me olho no espelho e acho que estou diferente de ontem. É incrível a transformação dia a dia. Parece que sempre que eu me vejo, encontro uma coisa nova. Parece que foi ontem que descobri que estou grávida, e hoje estou de 36 semanas e meia… e logo, logo meu Lorenzo estará no meu colo.

Durante toda a gestação, é imprescindível que a mulher seja acompanhada por uma ginecologista/obstetra. Eu por exemplo, tenho duas! Tudo isso porque durante o pré-natal recomenda-se no mínimo, doze consultas, que durante um período são mensais, depois ficam quinzenais e, na reta final para o parto, são semanais. As ecografias também são importantíssimas. Eu já estou fazendo o meu sétimo ultrassom. Os ultrassons, além de acompanhar o crescimento e o peso do bebê durante a gestação, também previne que problemas de má formação do feto possam ocorrer. Portanto nunca deixe de ir a uma ecografia. Ela é indispensável para que você passe a gestação mais tranquila e sem paranóias.

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Dores e Desconfortos:

Durante a gestação, principalmente no início e no final, a mobilidade intestinal diminui bastante, tendendo a uma maior formação de gases que geram as dores das cólicas intestinais e que muitas vezes são confundidas com as menstruais. Náuseas e desejos de comer doces ou coisas estranhas, também são sensações extremamente comuns na gravidez, já que nestes nove meses os hormônios femininos trabalham a mil por hora. Você só deve realmente se preocupar quando sentir dores muito fortes na barriga e quando houver sangramento. Às vezes o sangramento é um sinal de alerta e nem há nada de muito complicado a ser resolvido. Mas sempre que ele aparecer, sua médica deverá ser avisada imediatamente. Posso dizer que minha gestação graças a Deus está sendo tranquila e estou muito feliz, pois não engordei absurdamente. Estou apenas barriguda, e o melhor, sem nenhuma estria!!!! Juro!!! Nenhuma!

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Posso até enumerar aqui por trimestre, quais foram e quais são os efeitos colaterais que senti e ainda sinto:

1º Trimestre: Enjôo – muito pouco, vomitei apenas duas vezes; Cólicas – tive bastante; Sono – muito; Dores nos seios – fortíssimas! A ponto de não aguentar ficar com sutiã;

2º Trimestre: Dores de cabeça (horríveis); Azia – principalmente a noite; Vontade de fazer xixi – o tempo todo; Rinite Gestacional – começou aqui e me acompanha até agora; Prisão de ventre – um terror! Tive muito! Cheguei a ficar SETE dias sem ir ao banheiro e quase enlouqueci!

3º Trimestre: Azia – companheira fiel e desagradável que me está comigo desde o 5º mês de gestação; Insônia – regular. Tenho insônia porque simplesmente não consigo encontrar uma posição confortável para dormir devido ao barrigão. E quando encontro e finalmente pego no sono, sou surpreendida com uma vontade incontrolável de fazer xixi que acontece de 20 em 2o minutos, geralmente; Dores musculares – principalmente na região pélvica, onde a cabeça do bebê vai se encaixando, e nas costas devido ao peso da barriga, sem contar a dor na costela direita pois o Lorenzo adora apoiar o pezinho por ali; Pés e pernas inchados – estava feliz por não ter tido este problema até semana passada, quando esquentou absurdamente aqui em Curitiba.

Apesar dos efeitos colaterais acima citados, posso me considerar uma grávida privilegiada, pois todos os meus exames de sangue e urina foram ótimos. Não tive nenhuma complicação e minha saúde e do meu bebê estão perfeitas. Isso que importa!

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Essas informações e outras que postarei aqui nesta categoria a partir de hoje, serão importantes para que você, que está na primeira gravidez saiba o que virá nos nove meses seguintes (e mais algumas semanas) e que mudarão sua vida. Mas, apesar de todas estas considerações á vista, resta à você queria futura mamãe curtir cada minuto deste momento mágico que é esperar um filho. Pensar em tudo que o bebê vai precisar, como o carrinho de bebê, o berço, as roupinhas, o quartinho, o chá de bebê, o nome do seu primeiro filhinho, ver sua barriga crescer a cada dia, ouvir pela primeira vez o coração do bebê pelo ultrassom, sentir os primeiros movimentos dele… não tem preço! Curta muito este momento. O meu está no final, e tenho certeza de que vou sentir muita saudade desta fase tão radical e significativa da minha vida.

Bjs e até o próximo post.

Sol Ferrari

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A ALIMENTAÇÃO NA PRIMAVERA

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E já que hoje acordei inspirada a falar de alimentação (deve ser por culpa da gravidez kkkk), por que não… falar sobre como aproveitar melhor os alimentos, na estação mais florida do ano? Estamos na Primavera, meus queridos! Vamos desfrutar! A estação das flores (lindaaaaaaa que eu amo tanto!!!), também é uma época de grande variedade de frutas, legumes e verduras. Basta ir a frutaria na esquina da sua casa e reparar como o ambiente está mais colorido, cheiroso e feliz!

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Com a chegada de dias mais quentes, a necessidade de hidratação através do consumo de água e alimentos mais leves e de fácil digestão aumenta. E esta é a sua chance para começar a investir em uma alimentação mais saudável.

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Devemos nos preocupar em manter uma alimentação balanceada, por isso, procure optar por uma dieta com muitas frutas e legumes. Dê preferência aos alimentos cozidos a vapor, e às folhas, além de aumentar o consumo de cereais, para ajudar o intestino a funcionar direitinho.

Nutricionistas recomendam o consumo de sucos de frutas naturais, que são ricos em nutrientes e vitaminas. Outra boa opção para esta estação são as vitaminas de frutas com leite desnatado que alimentam e são fontes de cálcio, fibras e minerais.

A água de coco também é bem vinda. Além de refrescar, hidratar e conter sais minerais, contém baixas calorias.

Os alimentos típicos da primavera são de diversas cores, como vermelho, laranja, roxo e verde (falo das cores dos alimentos AQUI).

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Todos esses alimentos podem ser incluídos livremente nas dietas:  Abóbora, berinjela, beterraba, cenoura, brócolis, morango, mamão, manga, pêssego, nectarina.

Dicas gerais para uma dieta saudável:

1. Lembre-se de que a qualidade e variedade dos alimentos são mais importantes do que a quantidade;

2. Aposte em uma dieta rica em frutas, legumes, verduras e fibras;

3. Substitua alimentos refinados (brancos) por integrais;

4. Evite alimentos gordurosos, açucarados e que contenham muito sódio;

5. Beba cerca de dois litros de água ao dia, ou de 6 a 8 copos;

6. Coma as frutas com casca para aumentar a ingestão de fibras;

7. Não esqueça de aliar a boa alimentação a exercícios físicos orientados por um profissional.

Bjs

Sol Ferrari

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COLOQUE “COR” NO SEU PRATO!

Gente! Vamos combinar: Quem é que não gosta de saborear um prato que, além de nutritivo e saboroso, é todo decorado, colorido e alegre?

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Sim! as cores dos alimentos fazem bem aos olhos e à saúde, principalmente. A influência das cores dos alimentos em nosso organismo vai muito além da atração visual que elas provocam. Você sabia que, cada cor identifica um nutriente específico presente nos alimentos? É verdade!

Portanto, devemos consumir uma dieta bem variada e colorida, pois assim estaremos garantindo o consumo dos diversos nutrientes necessários para a manutenção da saúde do nosso organismo, visto que cada alimento contém nutrientes diferentes. Sendo assim, quanto maior a variedade e mais colorido for o seu prato, melhor!
A saúde agradece e a perda de peso também se torna mais fácil, quanto maior a variedade de cores mais nutrientes circulantes no organismo e o resultado é melhora geral no estado de saúde e evolução na diminuição das medidas e de quebra ainda lucramos com a melhora da pele, cabelos e unhas, neste caso, ao adotarmos uma alimentação variada e colorida a estética vem de graça…

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Amarelos e alaranjados

São fontes de carotenóides que são precursores da vitamina A . Ricos também em vitamina C, que é um potente antioxidante, fundamental para a proteção das células. Ajudam a manter a saúde do coração, da visão e do sistema imunológico. São eles: abacaxi, abóbora, ameixa amarela, batata baroa, batata doce, caju, carambola, batata inglesa, caqui, cenoura, damasco, gengibre, laranja, mamão, manga, maracujá, mexerica, melão, moranga, milho, pêssego, pimentão amarelo, tangerina, sapoti, etc.

Vermelhos

Assim como os amarelos e alaranjados, os vermelhos também são fontes ricas em carotenóides (precursor da vitamina A). Também são ricos em licopeno,um antioxidante relacionado à prevenção do câncer de próstata. Favorecem a melhor circulação sanguínea, bom para o coração, olhos e pele. São eles: goiaba vermelha, acerola, melancia, morango, pêra vermelha, pimenta, pimentão vermelho, romã, rabanete, tomate, caqui, uva vermelha, ciriguela, cereja, framboesa, cebola vermelha, etc.

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Roxos e azulados

Contém vitaminas do complexo B (niacina), minerais, potássio e vitamina C. Mantém a saúde da pele, nervos, rins e aparelho digestivo, retardam o envelhecimento (substancias antioxidantes).

São eles: berinjela, alcachofra, repolho roxo, jaboticaba, amora, ameixa preta, almeirão roxo, alface roxa, azeitona preta, beterraba, figo roxo, batata roxa, uva roxa, jamelão, alho roxo.

Verdes

Ricos em ferro, cálcio, fósforo, vitamina A e clorofila. Promovem o crescimento, ajudam na coagulação sanguínea, evitam a fadiga mental, auxiliam na produção de glóbulos vermelhos do sangue. São eles: couve, abobrinha verde, pimentão verde, abacate, azeitona, cebolinha, brócolis, alface, acelga, almeirão, jiló, chuchu, ervilha, limão, kiwi, quiabo, pepino, salsa, uva verde, vagem, mostarda, etc.

Marrons

São ricos em vitaminas do complexo B, vitamina E e fibras. Melhoram o funcionamento do intestino, estão relacionados a prevenção de doenças como o câncer e obesidade. São ricos em antioxidante, regulam os níveis de lipídios sanguíneos. São eles: aveia, castanhas, nozes, cereais integrais, dentre outros.

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Brancos

Ricos em vitaminas do complexo B e flavonóides, atuam na proteção das células. Estão relacionados a produção de energia no organismo e no bom funcionamento do sistema nervoso. São eles: couve-flor, cebola, graviola, cogumelo, nabo, pêra, batata baroa, cará, aipim, alho, aspargo, banana, cará, inhame, etc.

 

 

 

 

Lembre-se: Comer, inclui todos os sentidos, não somente o paladar!

Bjs

Sol Ferrari (Futura mamãe do Lorenzo)

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APRENDENDO A NÃO ABSORVER PROBLEMAS ALHEIOS

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Gente, vou começar este post com uma citação bíblica bem conveniente para o assunto em questão:

“Dá-nos auxílio na angústia, porque vão é o socorro do homem. Dá-nos auxílio para sair da angústia, porque vão é o socorro da parte do homem”
(Sl 60:11; 108:12).

Ou seja, por mais que façamos pelo bem das pessoas, só conseguimos alcançar o exterior delas. Apenas Deus pode alcançar o interior.

A cada instante, nessa caminhada da vida, encontramos pessoas sufocadas pelos problemas. Algumas dispostas a lutar e enfrentar de cabeça e erguida e outras nem tanto… É com estas que precisamos nos esforçar muito para tentar ajudar, mas sem absorvermos seus problemas.

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PROBLEMAS NOS ADOECEM!

Quando a mente e as emoções não estão bem, o corpo padece. Pensamentos e sentimentos relacionados a ansiedade, estresse, preocupação, medo, raiva, ódio, mágoa e tristeza nos adoecem.

Temos que aprender que, por mais que nosso coração seja transbordado de bondade, de caridade e de amor ao próximo, OS PROBLEMAS NÃO SÃO NOSSOS. Claro que também não podemos nos portar de forma fria e seca diante dos problemas alheios e nem menosprezá-los. Temos que oferecer orientação, aconselhamento, correção, ajudar no que for preciso, até o ponto em que a outra pessoa nos permita. Afinal, existe o livre arbítrio, e não podemos ultrapassar o limite de cada um. Podemos ajudar as pessoas a encontrarem emprego, a se curarem das doenças, a restaurarem relacionamentos, etc… Mas a angústia, a mágoa, a ferida aberta no coração desta pessoa, só Deus pode curar. Está fora do nosso alcance, infelizmente. Cada um sabe das suas dores, das suas dificuldades.

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Resumindo:

Nós temos estrutura mental e emocional para AJUDAR pessoas, mas não temos a mesma estrutura para ABSORVER os seus problemas.

Pense nisso!

Bjs

Sol Ferrari

gravida