Arquivo | setembro 2013

DIETA A BASE DE BANANA???

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Ei… EU LI DIREITO?
Já dizia meu eterno Raul Seixas: “A banana é vitamina que engorda e faz crescer…”… E qual essa agora que banana emagrece? Logo que soube da notícia, fui correndo pesquisar pra fofocar com vocês! E parece que esta dieta é promissora, hein… Mas espera! Você não vai precisar comer banana o dia todo.

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Eu gosto de banana, acho que a maioria também gosta. Na dieta da banana apenas o café da manhã é composto por bananas. A razão de consumir esta fruta somente no café da manhã tem uma razão simples: A banana é rica em enzimas e em amidos que ajudam na digestão, melhoram o processo digestivo, o trânsito intestinal e aumentam a saciedade, o que contribui para o processo de emagrecimento e de perda de peso. A quantidade média de peso eliminado que esta dieta promete por mês, varia de 3 a 5 quilos.
Para quem está acostumado a tomar café quentinho, com pão, bolo e queijo, comer uma única banana na primeira refeição do dia pode ser meio traumático, mas parece que vale a pena o esforço.

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Comer uma banana crua pela manhã (prata, maçã, nanica ou qualquer outro tipo de banana) é o suficiente, pois ela é fonte de carboidratos que garantem a energia de que o corpo precisa para funcionar bem. Mas nunca coma banana cozida, frita, nem amassada, pois o efeito será contrário. Uma banana contém em média 90 calorias. Portanto você pode comer mais de uma, caso ainda sinta fome. Mas não cometa exageros.
Mesmo assim, caso você ainda não esteja satisfeito, faça um lanche leve, duas horas após o café da manhã com bananas.
Além das vitaminas da banana, ela ainda é rica em FOS, um prebiótico que gera o crescimento de bactérias benéficas do intestino. Seu consumo auxilia na redução das toxinas e potencializa a absorção de nutrientes pelo trato digestivo.

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A banana ainda é fonte de pectina, fibra solúvel benéfica para o organismo, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol, além do potássio, que ajuda no controle da pressão arterial. Ela também ajuda no controle da insônia, depressão e ansiedade. E para finalizar, a banana é fonte de vitamina B6, que ajuda na comunicação entre nervos e músculos. Algum motivo contrário para começar a comer banana??
Uma das vantagens dessa dieta é que não existem limites calóricos previamente definidos para cada refeição, muito menos alimentos proibidos ou permitidos. A única coisa que é realmente proibida, são as sobremesas.
Não preciso falar que mesmo fazendo a dieta, você precisa se alimentar de forma saudável, preferindo os alimentos frescos, frutas e verduras, e esquecendo as gorduras, as frituras, o fast food e todas aquelas comidinhas “gordas” que a gente tanto ama. Este é o grande desafio. Lute contra as tentações.

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Beba muita água. Na dieta da banana, a água é a única bebida permitida junto às refeições, e sempre em temperatura ambiente. Mas tome em pequenos goles, para que em contato com a banana, você não fique com a sensação de estômago estufado, pois a mistura da água com banana forma uma espécie de gel no estômago.
Vamos tentar? Eu consegui perder 9 kilos na dieta das horas que falei num post anterior, e estou satisfeita com meu corpo. Mas vou aderir a este ritual para manter meu peso atual. E você?

Bjs

Sol Ferrari

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PROCURE A FELICIDADE DENTRO DE VOCÊ

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Pessoas simpáticas nos encantam.
Pessoas felizes nos deixam alegram.
Pessoas que nos ouvem nos fazem bem.
Pessoas que falam conosco, nos fazem sentir adorados.
Pessoas que nos abraçam, nos fazem sentir protegidos.
Pessoas que sorriem para nós, nos tornam mais bonitos.
Pessoas que se preocupam conosco, nos fazem sentir amados.

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Ser feliz é ter maturidade para assumir seus erros, é ter ousadia para pedir perdão, é ter humildade para admitir que precisa de ajuda, é ter a capacidade de dizer “te amo” para quem é importante em sua vida.

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“O segredo é não correr atrás das borboletas… É cuidar do jardim para que elas venham até você.”

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Eu agradeço a Deus todas as manhãs, pelos presentes que Ele me deu, e sou muito feliz com o que tenho.
E você? valoriza o que Deus te dá todos os dias?

Bjs

Sol Ferrari

VOCÊ CONHECE TODOS OS TIPOS DE BATOM?

Antigamente, era muito mais fácil comprar o batom ideal, pois não tínhamos tantas opções como temos hoje.Lembro bem daquele batom de cor verde, que prometia duração de 24 horas, e que quando aplicado virava um rosa pink ultra, mega intenso, que não saía nem com oração dos lábios… alguém se lembra dele?
24horas

Então… pasme vocês que ele ainda existe… nas lojinhas “Ching Ling” da vida, podemos encontrar este carinha por R$ 1,99!
Mas não é dele que quero falar aqui, e sim, das variedades de batons existentes no mercado, para que aprendamos sobre cada um deles.

Batom Brilho Metalizado:
metalizado
Se a sua intenção é dar destaque à boca, abuse dele. Um batom muito versátil, vem em tons clarinhos (coral e cor-de-rosa) ou em nuances vibrantes (vinho e violeta). É indicado para festas e eventos noturnos.

Batom Efeito Mate:
mate
O meu preferido! Com textura seca e opaca, hoje o batom mate é um forte concorrente do batom cremoso. Não borra, nem escorre nos cantos da boca. O ideal é usar um lápis para contornar os lábios antes da aplicação deste batom. Eu uso sempre um pincel apropriado para melhor fixação. Importante manter os lábios sempre hidratados, pois como este batom dá um efeito seco, pode acabar evidenciando os lábios ressecados.

Batom Cremoso:
cremoso
O clássico. Pode ser adquirido nas versões bastão ou líquido. A aplicação é simples mas tem que tomar cuidado com os excessos, para evitar que escorra pelos cantos da boca ou manche seus dentes.

Batom Cintilante:
cintilante
Tem um leve brilho, que pode ter efeito perolizado ou metálico. A intensidade da cor é baixa, por isso vale usá-lo em cima de outros batons para intensificar o brilho. Além disso, você ainda pode passá-lo apenas no centro da boca para dar a sensação de lábios maiores.

Gloss:
gloss
É um tipo de batom com cor mais leve e suave, muito brilho e transparência. Sua duração é curta e geralmente é bem pegajoso, grudento. Por isso, deve ser retocado várias vezes ao longo do dia. Por outro lado, ele tem um poder de hidratação bem alto, o que pode deixar seus lábios incríveis.

Batom Hidratante:
hidratante
Geralmente em cores mais suaves, para os dias em que você quer irradiar um visual mais clean, fresco e natural. Batons hidratantes deixam um brilho suave nos lábios sem o toque pegajoso do gloss.

Batom Efeito Laqueado:
laqueado
Este ainda não experimentei, mas promete cor vibrante e acabamento vitrificado. Parece bem interessante. Assim que eu tiver o meu, conto pra vocês qual o efeito.

Um beijo,

Sol Ferrari

PLANTAS QUE PURIFICAM O AR

Quem mora em grandes cidades como eu, sofre muito com a poluição urbana. O ar poluído afeta até mesmo pessoas que passam mais tempo em casa do que na rua. Tudo porque o ar que circula nos ambientes internos vem de fora, e também pode ser prejudicial à nossa saúde.

Mas você sabia que cultivar plantas dentro casa ajuda a purificar o ar que você respira? Sim. Elas podem ser ótimas aliadas na luta contra a poluição. Conheça seis plantinhas lindas que podem te ajudar a melhorar a qualidade do ar que circula na sua casa, evitando também, as terríveis crises de rinite alérgica, que acontecem principalmente agora na Primavera.

AZALÉIA
azaleia
Eficiente para combater poluentes como COVs (Compostos orgânicos voláteis) e amoníacos (um composto presente em diversos produtos de limpeza). Essa planta é indicada para cozinhas e banheiros. Precisa ser regada apenas uma vez por semana e de cinco horas de sol por dia.

BROMÉLIA
bromélia
Ajuda na absorção de fumaça, por isso é indicada para cozinha. Para manter essa planta, basta regar a cada três dias. Ao contrário da Azaléia que precisa de muito sol, a Bromélia necessita apenas de luz solar indireta.

CACTO
cacto
Muito útil para barrar as ondas eletromagnéticas. É indicado ter um cacto na sala próximo ao aparelho de TV ou na cozinha, junto ao micro-ondas. Para os supersticiosos, a planta ajuda a tirar o mau olhado nos ambientes.

GÉRBERA, BEGÔNIA E CRISÂNTEMO
gérbera
São indicadas para as residências onde há fumantes. As três podem atuar com eficiência contra a fumaça de cigarro. A Gérbera gosta de luz, já a Begônia tem que ser protegida da luz solar direta, assim como a Crisântemo que, apesar de precisar de muita luz, não suporta sol direto. Elas devem ser expostas nas salas e quartos.

Decore e purifique a sua casa!

Bjs

Sol Ferrari

VITAMINAS QUE SÓ FAZEM BEM

Muito bom dia e uma semana abençoada a todos vocês, queridos seguidores do Blog Meu Relicário.

Vamos começar a semana falando de saúde? Claro, porque depois da comilança do final de semana é sempre bom dar um “RESET” no organismo com vitaminas poderosas, para mantermos nossa saúde física e mental. Encontrei algumas vitaminas interessantes que, além de gostosas, fazem bem pra um montão de coisas!

Olhem só:

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VITAMINA PARA MELHORAR A MEMÓRIA
Para ter uma memória saudável, é importante comer amoras, morangos e mirtilos. Segue uma receita deliciosa e fácil de preparar, que alimenta os neurônios e ajuda você a manter sua memória em forma.

Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 3 porções

Ingredientes:
1 copo de amoras e morangos frescos ou congelados
1 banana pequena
1 copo de iogurte light sabor baunilha ou iogurte de soja
1/2 copo de leite desnatado, de soja ou de amêndoas

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter a consistência desejada. Serve até três porções.
Beba um copo todos os dias para aumentar os benefícios.

depressão
VITAMINA PARA DEPRESSÃO
O que a mente fala, o corpo escuta. Por conta dessa conexão íntima entre ambos, é importante manter uma boa saúde mental e uma alimentação balanceada. Esta receita é fácil de preparar, rica em nutrientes, que ajuda a combater a depressão.

Tempo de preparo: 3 minutos
Rendimento: 3 porções

Ingredientes:
2 copos de leite de amêndoas
1 copo de gelo
1 banana madura
1/2 abacate
2 colheres de manteiga de amêndoas
2 colheres de cacau em pó
2 colheres de mel

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter a consistência desejada. Serve até três porções.
Beba um copo todos os dias para aumentar os benefícios.

ansiedade
VITAMINA PARA ANSIEDADE
Para aqueles dias de angústia ou estresse, esta batida contra a ansiedade ajuda a manter a calma para enfrentar os momentos tensos do dia.

Tempo de preparo: 3 minutos
Rendimento: 2 porções

Ingredientes:
1 copo de leite de amêndoas, de vaca ou de soja
1 copo de mirtilos
1 copo de gelo
1/2 copo de camomila (flor e folhas)
2 colheres de mel

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter a consistência desejada. Serve até duas porções.
Beba um copo todos os dias para aumentar os benefícios.

peso
VITAMINA PARA MANTER O PESO ATUAL
Existem várias batidas surpreendentes que ajudam a manter o peso, e esta é uma delas. É estranho pensar que uma receita saudável use manteiga de amendoim, mas além de delicioso, esse ingrediente é rico em proteínas e muito nutritivo.
Esta batida pode complementar um café da manhã leve.

Tempo de preparo: 3 Minutos
Rendimento: 3 porções

Ingredientes:
3 bananas
1/2 copo de manteiga de amendoim light
1/2 copo de leite desnatado ou de soja
1/2 copo de cubos de gelo

*Pode-se adicionar 1 colher de pó de soro de leite de chocolate (Opcional)

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter a consistência desejada. Serve até três porções.
Beba um copo todos os dias para aumentar os benefícios.

digestão
VITAMINA PARA DIGESTÃO
Quando temos uma digestão saudável, mantemos o peso ideal e uma boa absorção de nutrientes, suprindo assim as necessidades do corpo e eliminando impurezas. A batida abaixo ajudará você a melhorar a digestão de forma natural, sem utilizar medicamentos que possam prejudicar a saúde.

Tempo de preparo: 3 minutos
Rendimento: 3 porções

Ingredientes:
1 copo de mamão fresco
1 copo de pêssego fatiado
1/2 copo de pêra fatiada
1 colher de chá de gengibre fresco
2 folhas de menta

* Pode-se adicionar uma porção de espinafre (opcional)

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter a consistência desejada. Serve até três porções.
Beba um copo todos os dias para aumentar os benefícios.

Agora que já dei as dicas, fica ao seu critério, escolher por qual vitamina vai começar a semana. 🙂

Bjs

Sol Ferrari

CESTAS DE CAFÉ DA MANHÃ BENDITA LUZ

Olá…

Para você que quer presentear alguém querido da sua vida, mas está sem idéia… nós temos uma sugestão!
Não há nada mais gostoso e emocionante que receber café da manhã na cama… eu adoro!

Ainda mais quando este café é especialmente preparado e carinhosamente acompanhado com uma cesta decorada pela Bendita Luz Cestas de Café da Manhã e Telemensagens. Temos cestas de café a partir de R$ 64,50. E telemensagens a partir de R$ 10,00.

Entre em contato conosco para maiores detalhes: 41-36570544

Confira:

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Nº 01 (3)

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Nº 04 (1)

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CAMP Nº 02 (2)

CAMP Nº 03 (1)

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NAMORADOS - ROMANTICA (1)

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NAMORADOS - ROMANTICA (7)

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8 DICAS DE COMO NÃO SER INCONVENIENTE

Não sou perfeita, nem você é. Aliás, ninguém é perfeito neste mundo!

Mas precisamos nos avaliar o tempo todo, para saber se estamos fazendo a nossa parte no sentido de melhorar nossas atitudes. Eu pelo menos tento fazer isso sempre, mas todos nós sabemos que tem gente que nem se esforça em ser mais agradável e acha que suas atitudes irritantes, são absolutamente normais!!!

Eu tolero “quase” todos os defeitos dos outros. Sim, porque defeitos todos nós temos.O meu “quase” entre aspas, serve para destacar que, de todos os nossos defeitos, dois deles eu não tolero de jeito nenhum: pessoas falsas e/ou mentirosas, e pessoas INCONVENIENTES. E é sobre este tipo de pessoa que quero falar hoje: PESSOAS INCONVENIENTES.

Até porque precisamos saber quando estamos sendo inconvenientes também. Ás vezes acabamos fazendo coisas chatas involuntariamente, com a melhor das intenções. Mas temos que saber se as outras pessoas vão encarar da mesma forma. Portanto, que tal uma autoavaliação sobre seu comportamento com seus colegas de trabalho, amigos e familiares nos últimos tempos? Será que você não está bancando o(a) inconveniente também?

Bem, se você se enquadrar em 2 das 8 características abaixo, está na hora de rever os seus conceitos, ok? Não queremos que você seja um(a) chato(a). E se eu também for assim, por favor, me corriJam. Adoro críticas construtivas.
Vamos lá:

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1.PIADINHAS SEM GRAÇA: Não tem nada mais chato do que aquele amigo que nunca perde a oportunidade de soltar uma piadinha sem graça, não é? O pior é que são sempre as mesmas e ele é o único que ainda ri delas. Meu, na boa! Ninguém mais aguenta a piadinha do “pavê ou pacumê” na hora da sobremesa! Já deu!!!

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2. PEGADINHAS INCONVENIENTES: Outra coisa chata! Uma sacanagem sadia com os amigos de vez em quando é divertido e eu adoro fazer! Mas aquele cara que faz isso o tempo todo com todo mundo no churrasco, é muito chato. A gente vê ele chegando e já quer sair de perto, com medo de ser mais uma das suas vítimas. Já ouviu o ditado que “brincadeira tem hora”??? Então… fica a dica.

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3.INTERROMPENDO CONVERSAS: Esta é uma atitude inconveniente clássica. Quando todos estão focados num assunto em comum, interagindo e se entendendo, surge aquele “ser”, que, do nada, muda de assunto, e não deixa mais ninguém falar. Tudo por que ele tem a necessidade de ser o centro das atenções o tempo todo para se sentir importante e acha que seu assunto sempre é o mais interessante. Menos né?!?

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4.FALANDO COISAS INCONVENIENTES: Se você já passou por este tipo de situação, vai entender o enunciado deste tópico. Como é desagradável ser surpreendido com uma pergunta constrangedora por alguém inconveniente, não é? Eu diria que além de inconveniente, este tipo de pessoa é desagradável ao extremo. Tem hora pra tudo, principalmente para abrir a boca para falar besteira. Se não tem o que falar, fique de boca calada que você será muito mais simpático(a).

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5.LIGANDO NAS HORAS ERRADAS: Gente, isso é muito chato! Eu não faria isso nem com um inimigo, se eu tivesse! Você tem o dia todo para ligar para alguém, mas deixa para fazer isso de madrugada, por que está sem sono. A pessoa do outro lado levanta da cama (sim, porque noites e madrugadas são feitas para dormir e descansar!), e corre desesperado atender o telefone achando que pode ser algo urgente, e ouve a típica pergunta “te acordei?” ou “estava dormindo?” e no final das contas, você só ligou pra jogar papo fora. Tudo bem. Você pode fazer isso, mas nas horas certas, ok?

Isso vale também para quem adora acordar os amigos as 7h da manhã de domingo, pra falar asneira, e também para aqueles que não entendem que se a pessoa não te atendeu na primeira ou segunda ligação, é porque ela não pode, ou simplemente não quer atender o telefone naquele momento! Mas você insiste e liga 10 vezes seguidas! Isso é ser um mestre da inconveniência. Portanto, espere. A pessoa verá que você ligou e retornará a ligação, quando ela puder, ok?

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6.REPARANDO EM TUDO E EM TODOS: Sabe aquelas pessoas que reparam em você dos pés a cabeça cada vez que te veem? Elas querem saber onde você comprou o sapato lindo, quanto pagou na jaqueta? Se foi a vista ou no cartão? Afff… sem comentários, não é mesmo? E o que dizer daquelas pessoas que chegam na sua casa e ficam reparando em tudo e achando defeitos nas suas coisas… Pessoas que ficam dando pitaco na cor da cortina que você deveria usar na sala, ou questionando o porquê da roda que você colocou no carro, ou então as que adoram menosprezar suas coisas, em comparação com as delas. Admita, você conhece alguém assim! Todos nós conhecemos pessoas assim. E se você faz isso, pare agora mesmo! Isso é muito desagradável.

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7.VICIADOS EM INTERNET: Seja no notebook, Ipad, tablet, celular… essas pessoas não desgrudam na internet por nada. É extremamente irritante visitar uma pessoa (pior ainda é quando a pessoa vai te visitar), e ao invés de te dar atenção, conversar, fofocar, jogar baralho, sei lá… tiram da mochila seus “amiguinhos” e ficam o tempo todo no facebook, twitter, etc, e ainda acham que você deve se interessar pelo que está acontecendo nas redes sociais deles. Pessoinhas do meu coração: não é pecado gostar de navegar na internet, mas escolha um momento mais apropriado, de preferência quando você estiver sozinho em casa. A pessoa que está do seu lado, quer sua atenção, e não gosta de se sentir rejeitada e ignorada, ok?

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8. VISITAS INESPERADAS: Neste ponto, há quem discorde do meu ponto de vista, por não enxergarem isso como uma inconveniência. Mas aprendi desde pequena que para visitar alguém que gostamos, primeiramente devemos ter a certeza de que a pessoa pode nos receber em sua casa. Por isso sempre ligo antes e pergunto se a pessoa estará em casa, se tem compromisso e se pode me receber. Não é por nada, gente. Mas imagine você em casa, numa noite em que você resolve ficar só de chinelo e pijama, e se programa pra assistir aquele filme legal com seu love, ou fazer um jantar romântico a luz de velas, só vocês dois… ou então naquele dia que você escolhe pra passar dormindo e descansando… derrepente a campainha ou a buzina toca… e lá está o “ser” que chegou na sua casa sem avisar!!! Já era seu programinha particular pois é lógico que você não irá dispensá-lo né? Afinal, VOCÊ tem educação.

Mas me responda: para que serve o telefone nestas horas? Para enfeitar a estante na sala! Só pra isso.
Eu adoro receber visitas, juro! Mas acho indispensável que haja um agendamento prévio, até mesmo para dar tempo de preparar um café legal, ou um almoço ou jantar especial para vocês, ok?

Eu poderia relacionar aqui mais um monte de características dos inconvenientes, mas acho que estes 8 exemplos já são suficientes para que você não se torne um “chato de galocha”, e também para ajudar aqueles amigos “sem noção” que você tanto ama, mas que merecem uma dose de “semancol” de vez em quando.

Um beijo.

Sol Ferrari