Cronograma Capilar para Loiras

O que é? No que consiste? E para que serve?

É um tratamento intensivo de recuperação para os cabelos que precisam repor nutrientes perdidos devido a  maus tratos e, neste caso, particularmente, para cabelos loiros que passaram por processos químicos (descolorações), e que perderam muitos nutrientes essenciais para a sua saúde e beleza.

Mas serve também para outros tipos de cabelo. Pois estas perdas não se dão somente através de  processos químicos e mecânicos (escovas, chapinhas, uso diário de secador, etc). Todo processo de exposição natural como sol, vento, poeira, mudanças climáticas e banhos de mar também deterioram a saúde dos fios.

O cronograma consiste em 3 etapas:

1. HIDRATAÇÃO
2. NUTRIÇÃO
3. RECONSTRUÇÃO – Exatamente nesta ordem!

Mas… primeiramente você precisa descobrir do que o seu cabelo está precisando neste momento, pois o cronograma consiste em 3 etapas com processos distintos, e cada processo atua numa área diferente do seu cabelo. Portanto é fundamental descobrir qual o processo que o seu cabelo mais precisa neste momento.

E como eu descubro??? Fazendo um pequeno teste super fácil, que vai identificar do que seu cabelo mais precisa, se é mais hidratação, mais nutrição, ou  mais reconstrução. Legal, né? Vamos ao teste?

1. Pegue um fio de cabelo do topo da cabeça.
2. Enrole as pontas do fio em seus dedos indicadores de cada mão (como fazemos na hora de passar fio dental, sabe?)
3. Vai puxando bem de leve, até ele arrebentar.

E neste momento, o seu cabelo vai te dizer o que precisa!

Se… ao puxar seu cabelo, ele se quebra, sem nenhuma elasticidade, sem resistência, sem força, sinal que está extremamente seco e sem vida… então ele precisa de: HIDRATAÇÃO!

Se… ao puxar o fio, ele parece firme e resistente, porém sem elasticidade, e arrebentando com facilidade, ele precisa de NUTRIÇÃO!

Se… ao puxar,  o fio estica e não volta ao estado normal, parece um elástico, tipo um chiclete (esticando e afinando), e arrebenta aos pedacinhos, como se esfarelasse nos dedos,  significa que ele perdeu muitas proteínas, aminoácidos e minerais, portanto, amiga… ele precisa urgente de: RECONSTRUÇÃO!

Aplicando o Cronograma Capilar 30 dias:

É simples, amigas! Não tem muito segredo. Só respeitar a tabelinha e as instruções dos produtos que vocês utilizarem e não tem erro. Em um mês, seus cabelos já estarão muito mais bonitos e saudáveis!

É basicamente assim:
1ª Semana – 2 Hidratações – 1 Nutrição.
2ª Semana –  2 Hidratações – 1 Reconstrução
3ª Semana – 2 Hidratações – 1 Nutrição.
4ª Semana – 1 Hidratação – 1 Reconstrução

Antes de qualquer um dos processos acima, é importante lavar bem os cabelos com um pré-shampoo, ou shampoo anti – resíduos de sua preferência, seguido do shampoo de tratamento que você usa diariamente. Eu super indico aqui o Shampoo Pantene Hidro Cauterização:

“Possui pH balanceado e uma fórmula avançada com pró-vitaminas que ajuda  a reparar o cabelo instantaneamente, deixando-o mais forte, hidratado e resistente à quebra sem comprometer os tratamentos realizados”. 

Lista dos produtos que utilizo no Cronograma Capilar:

1. HIDRATAÇÃO –  Máscara Pantene Pro V – Ultra Hidratação

Essa máscara já é velha conhecida, acredito. Mesmo mudando de embalagem, de descrição, antes era Hidratação Intensiva e agora Ultra Hidratante, o efeito nos fios continua o mesmo! A máscara Ultra hidratante da Pantene é a prova de que não é necessário investir muito em máscaras para a fase de Hidratação do Cronograma Capilar, para obter o efeito desejado!

2. NUTRIÇÃO – CREME DE TRATAMENTO FRUCTIS – ÓLEO REPARAÇÃO PÓS QUIMICA

O que diz a marca:
“Seus cabelos estão muito danificados pela química? Dê a eles uma nova vida com reparação intensa e transformação imediata. Sua fórmula avançada combina o Óleo de Murumuru, segredo nutritivo do Brasil, com a poderosa ceramida, proporcionando cabelos fortes, incrivemelmente macios e uniformes. Tenha cabelos blindados contra o frizz e com volume controlado.”

E gente… é verdade, hein! Sempre tive um pé atrás com essa linha Fructis pois os shampoos são horríveis pro meu cabelo, mas esse creme cumpre o que promete. Ele nutre meeeesmo!

3. RECONSTRUÇÃO – TRATAMENTO PRÓ – QUERATINA ABSOLUTA – ELSEVE

Bem… falou em Reconstrução, falou de Queratina né? Então… já parti pro potão de 1 quilo dessa maravilha da Elseve, por que o bichinho é muito bom!!! Como fala no rótulo, ele trabalha na porosidade, controla o frizz, anti quebra, ressecamento e atua na opacidade também. Ele é ideal para todo tipo de agressão, desde aquelas ocasionadas pelos agentes naturais, quanto para cabelos que sofreram cortes químicos! Graças a Deus não é meu caso, mas meu cabelo melhorou muito depois das últimas luzes que fiz.

Ah! E todos esses 3 produtos têm uma consistência muito boa, rendem muito, e são brancos, o que é ótimo né? porque não pigmenta os fios, não deixando nossos loiros amarelados. Eu adoro!

No próximo post vou falar também da Queratina Líquida, e de como eu preparo meu cabelo para fazer as luzes a cada 3 meses.

Bjs

FAÇA AS PAZES COM O ALHO E A CEBOLA

Conheço muita gente que torce o nariz para esta dupla. E não é a toa. A cebola e o alho carregam juntos a fama de causar mau hálito, intensificar o odor do suor e causar irritação ao olhos e à pele. Mas aqui em casa a gente não liga pra isso, não… eles são nossos atores principais quando o assunto é culinária. Tudo por que esta dupla também ocupa o topo da lista dos alimentos considerados “funcionais” – aqueles que, além de alimentar, são capazes de prevenir doenças e manter o organismo tinindo. Estudos comprovam que o alho e a cebola podem prevenir e tratar doenças, como gripe, diabetes e até reduzir os riscos de câncer.

Muitos nutrientes do bem
Entre os carros chefe nutricionais da cebola e do alho está o selênio, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e afasta o risco de tumores. Os dois também são ricos em vitamina C, outro agente antioxidante que combate infecções e aumenta as defesas do nosso organismo. Além disso, o alho e a cebola possuem boas doses de vitaminas do complexo B, importantes para combater o estresse e o desânimo.

Proteção contra o câncer
Estudos feitos por pesquisadores italianos do Instituto di Ricerche Farmacologiche “Mario Negri”, em Milão, na Itália, comprovaram que indivíduos que consomem maiores quantidades de alho e cebola (cerca de 22 porções por semana) correm um risco menor de desenvolver alguns tipos de câncer, como o de boca, laringe, esôfago, cólon, mamas, ovário e rins. O benefício se dá graças a uma substância chamada alicina, um composto sulforoso presente nesses alimentos, mas que só se forma quando eles são triturados. Esta substância previne a ativação das nitrosaminas, compostos químicos cancerígenos encontrados principalmente em embutidos da carne, como a lingüiça.

Combate gripes e resfriados
Com eles, as vias respiratórias se mantêm abertas e descongestionadas. O alho e a cebola são ricos em substâncias anti-inflamatórias, antivirais, antiparasitárias, antibacterianas e antifúngicas, dentre elas a própria alicina. Por isso, é um ótimo remédio para afastar gripes, resfriados e infecções em geral. O alho ainda reduz e ajuda a diluir o muco nos pulmões, sendo eficaz contra tosse persistente e bronquite, podendo ser consumido junto a antibióticos. Além disso, a dupla contém vitaminas A, C e E, nutrientes que reforçam o sistema imunológico.

Não são realmente os Super Heróis da Cozinha??? 🙂

Beijos e boa semana.

COLOQUE “COR” NO SEU PRATO!

Gente! Vamos combinar: Quem é que não gosta de saborear um prato que, além de nutritivo e saboroso, é todo decorado, colorido e alegre?

 

Sim! as cores dos alimentos fazem bem aos olhos e à saúde, principalmente. A influência das cores dos alimentos em nosso organismo vai muito além da atração visual que elas provocam. Você sabia que, cada cor identifica um nutriente específico presente nos alimentos? É verdade!

Portanto, devemos consumir uma dieta bem variada e colorida, pois assim estaremos garantindo o consumo dos diversos nutrientes necessários para a manutenção da saúde do nosso organismo, visto que cada alimento contém nutrientes diferentes. Sendo assim, quanto maior a variedade e mais colorido for o seu prato, melhor!
A saúde agradece e a perda de peso também se torna mais fácil, quanto maior a variedade de cores mais nutrientes circulantes no organismo e o resultado é melhora geral no estado de saúde e evolução na diminuição das medidas e de quebra ainda lucramos com a melhora da pele, cabelos e unhas, neste caso, ao adotarmos uma alimentação variada e colorida a estética vem de graça…

Amarelos e alaranjados

São fontes de carotenóides que são precursores da vitamina A . Ricos também em vitamina C, que é um potente antioxidante, fundamental para a proteção das células. Ajudam a manter a saúde do coração, da visão e do sistema imunológico. São eles: abacaxi, abóbora, ameixa amarela, batata baroa, batata doce, caju, carambola, batata inglesa, caqui, cenoura, damasco, gengibre, laranja, mamão, manga, maracujá, mexerica, melão, moranga, milho, pêssego, pimentão amarelo, tangerina, sapoti, etc.

Vermelhos

Assim como os amarelos e alaranjados, os vermelhos também são fontes ricas em carotenóides (precursor da vitamina A). Também são ricos em licopeno,um antioxidante relacionado à prevenção do câncer de próstata. Favorecem a melhor circulação sanguínea, bom para o coração, olhos e pele. São eles: goiaba vermelha, acerola, melancia, morango, pêra vermelha, pimenta, pimentão vermelho, romã, rabanete, tomate, caqui, uva vermelha, ciriguela, cereja, framboesa, cebola vermelha, etc.

Roxos e azulados

Contém vitaminas do complexo B (niacina), minerais, potássio e vitamina C. Mantém a saúde da pele, nervos, rins e aparelho digestivo, retardam o envelhecimento (substancias antioxidantes).

São eles: berinjela, alcachofra, repolho roxo, jaboticaba, amora, ameixa preta, almeirão roxo, alface roxa, azeitona preta, beterraba, figo roxo, batata roxa, uva roxa, jamelão, alho roxo.

Verdes

Ricos em ferro, cálcio, fósforo, vitamina A e clorofila. Promovem o crescimento, ajudam na coagulação sanguínea, evitam a fadiga mental, auxiliam na produção de glóbulos vermelhos do sangue. São eles: couve, abobrinha verde, pimentão verde, abacate, azeitona, cebolinha, brócolis, alface, acelga, almeirão, jiló, chuchu, ervilha, limão, kiwi, quiabo, pepino, salsa, uva verde, vagem, mostarda, etc.

Marrons

São ricos em vitaminas do complexo B, vitamina E e fibras. Melhoram o funcionamento do intestino, estão relacionados a prevenção de doenças como o câncer e obesidade. São ricos em antioxidante, regulam os níveis de lipídios sanguíneos. São eles: aveia, castanhas, nozes, cereais integrais, dentre outros.

Brancos

Ricos em vitaminas do complexo B e flavonóides, atuam na proteção das células. Estão relacionados a produção de energia no organismo e no bom funcionamento do sistema nervoso. São eles: couve-flor, cebola, graviola, cogumelo, nabo, pêra, batata baroa, cará, aipim, alho, aspargo, banana, cará, inhame, etc.

 

 

 

 

Lembre-se: Comer, inclui todos os sentidos, não somente o paladar!

Bjs

Sol Ferrari (Futura mamãe do Lorenzo)

SEMANA DA SAÚDE 3ª EDIÇÃO: Espinafre

O fortificante natural do Popeye rsrs… O personagem mais valentão da minha infância e sem dúvida  da infância de vocês também.

E não é a toa, pois o espinafre é um verdadeiro arsenal de nutrientes. Contém grande quantidade de vitamina A, além de muito ferro. Por isso ele é muito indicado para pessoas com anemia ou fraqueza em geral. Seu alto teor de fibras ajuda na digestão e no trabalho do intestino.

Para completar, o espinafre possui ácido fólico, indispensável no cardápio das gestantes.

Aqui em casa, gostamos muito do espinafre na massa de panquecas, ou refogado com alho e bacon… uma delicia!

Bjs