SEMANA DA SAÚDE – 3ª EDIÇÃO (Agrião)

Olá amados seguidores!

Mais uma Semaninha da Saúde para todos vocês. Espero que gostem tanto quanto as anteriores. E para quem perdeu as duas primeiras edições, consultem o arquivo do Blog e confiram todas as postagens.

Começaremos a semana falando do… AGRIÃO:

Suas folhas têm ação expectorante, sendo muito eficazes no tratamento de doenças respiratórias, bronquite e pneumonia. Também é um excelente fornecedor de betacaroteno e Vitamina C, além de sais minerais como cálcio, ferro, potássio e uma grande quantidade de iodo, importante para o bom funcionamento da tireóide.

Além disso, ajuda na digestão, atua como coadjuvante no trabalho dos rins e ajuda a inibir a ação da nicotina do cigarro.

Pode comer á vontade. Ele só tem 23 kcal para cada 100g.

Bjs

SEMANA DA SAÚDE: Hortelã

A hortelã é uma planta muito conhecida, desde a época de nossas avós. Lembro que minha nona fazia simpatias com folhas de hortelã e brasas, para acabar com as minhas lombrigas (sim… e sou lombriguenta até hoje!).

Detalhe da Joaninha… um espetáculo a parte!

Ela é muito utilizada como aromatizante, não só em alimentos, como também na indústria cosmética e de higiene. Suas folhas tanto frescas, como na forma de chá, auxiliam na digestão e têm ação calmante. Também agem como vermífugo natural, principalmente como parasitas (minhas lombrigas que podem afirmar isso)…

Já a hortelã – pimenta, de sabor mais picante que a comum, não só combate problemas digestivos, como também funciona como expectorante e alivia dores como por exemplo, as cólicas dos bebês.

Fica a dica!

Bjs

Sol Ferrari

SEMANA DA SAÚDE: Gengibre

Olá queridos companheiros do Blog Meu Relicário!

Continuando nossa Semana da Saúde, estou aqui agora para falar do GENGIBRE:

Esta raiz possui grande quantidade de niacina, vitamina que contribui com a regularização do sistema nervoso, e auxilia no processo de digestão, sendo recomendado inclusive, para tratar gases e prisão de ventre.

Também atua como expectorante natural, inibindo a ação do catarro em doenças respiratórias, como asma e bronquite. Além disso, é considerado um “santo remédio” para curar inflamações na garganta e problemas de rouquidão. O gengibre ainda alivia enjôos e diminui cólicas menstruais.

 

 

RECEITA DE CHÁ CONTRA ASMA:

1/2 gengibre cortado em fatias finas

Casca de abacaxi picada

1 colher de sopa de mel

2 cravos da índia

1 xícara de água

Ferva a água junto com o gengibre e a casca de abacaxi. Depois de ferver, apague o fogo, acrescente o cravo e abafe por 10 minutos. Coe e coloque o mel. Beba ainda quente, e de preferência a noite.

Salute!

Bjs

Sol Ferrari