AZEITE DE OLIVA SÓ FAZ BEM!!!

azeiteoliva

O azeite de oliva extravirgem oferece muitos benefícios à saúde. Ele é o maior exemplo de que nem toda gordura faz mal.

O azeite é rico em ácidos graxos monoinsaturados, como o ácido oleico, que ajudam a melhorar o perfil das gorduras do sangue, reduzindo o colesterol ruim e aumentando o bom. Ele também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

O extravirgem é tão puro que pode ser comparado a um suco de frutas. Por ser prensado a frio, ele preserva os antioxidantes da azeitona, os polifenóis e a Vitamina E, que protege contra o câncer e doenças do coração.

Outros benefícios do azeite de oliva

  • Acelera o metabolismo
  • Protege contra osteoporose
  • Previne a arteriosclerose e seus riscos
  • Ajuda na digestão com maior facilidade
  • Melhora o funcionamento do estômago e do pâncreas
  • Estimula o crescimento e favorece a absorção de cálcio e mineralização
  • Possui vitaminas A, D, K e E
  • Ajuda a retardar o envelhecimento da pele, pois é um poderoso antioxidante.

Além de tudo isso, ele é um excelente hidratante para a pele. Falarei sobre isso num próximo post.

Bjs

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