ALIMENTOS QUE AJUDAM A DESINCHAR

retenção de líquido pelo corpo pode ser causada por diversos motivos, como problemas renais, cardíacos e doenças da tireoide. Mas, muitas vezes, a má alimentação é a principal responsável pelo inchaço no corpo.

consumo excessivo de sódio, vulgo “sal” (já falei dele AQUI) é o grande vilão da história. Cada grama do elemento, que leva até três dias para ser eliminado do corpo, pode reter até 200 mililitros de água no organismo. Para eliminar o sódio é preciso estimular o funcionamento dos rins bebendo muita água e se alimentando de maneira correta.

Conheça alguns alimentos que ajudam nesse processo

Alface

ALFACE

A clorofila e flavonoides contidos na alface ajudam a diminuir o excesso de líquido no corpo.

Abacaxi

acabaxi

O abacaxi é rico em bromelina, uma substância diurética que auxilia no funcionamento dos rins e, por tanto, na eliminação de sódio e líquidos retidos.

Kiwi

KIWI

Rico em clorofila e minerais como cálcio, magnésio e potássio, o kiwi faz uma limpa no organismo e diminuem o inchaço.

Melancia

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Rica em água, a melancia ajuda a diluir o sódio que temos no corpo. Isso faz com que o rim consiga expulsar o mineral mais rapidamente do organismo.

Alecrim

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Os compostos fenólicos existente em algumas ervas, como o alecrim, também são aliados na batalha contra o inchaço.

Todos estes alimentos, além de muito eficazes, ainda são refrescantes, o que vem bem a calhar nestes dias em que nosso Astro Rei resolveu mostrar quem manda por aqui, não é?

Bjs a todos!

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2 pensamentos sobre “ALIMENTOS QUE AJUDAM A DESINCHAR

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