SEMANA DA SAÚDE – 2ª EDIÇÃO

Devido ao sucesso que fez a primeira “Semana da Saúde” aqui no Blog Meu Relicário, esta semana vamos falar um pouco mais sobre o assunto. 

Pois então, meus queridos… A Semana da Saúde 2ª edição, está no Ar! Usem e abusem dela!

Vamos estrear a semana falando da ABOBORA!

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De alto valor nutricional, a abóbora possui alta quantidade de Vitamina A, importante para a saúde dos olhos e da pele (falo sobre máscara de abóbora AQUI). Também é rica em vitaminas do Complexo B e diversos minerais, como cálcio, ferro, magnésio, potássio e sódio. Mas o seu maior destaque fica por conta do Betacaroteno, pigmento natural eficaz no combate ao stress e vários tipos de infecções. Auxilia ainda,acelerando e acentuando o bronzeado.

Seu alto teor de fibras contribui para  reduzir a constipação intestinal, além de ter função levemente laxativa (lembro que minha mãe me dava semente de abóbora para comer quando eu tinha prisão de ventre. E funcionava bem), além disso, as sementes da abóbora são excelentes fontes de proteína, ferro e vitaminas.

Calorias: 40kcal a cada 100g.

Bjs

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