SEMANA DA SAÚDE: Jiló

Especialmente para você, amiga Eliana Gabriel

(nossa parceira do Blog, na categoria Drink de Cultura… que adora jiló kkkk)

jiló

 

Embora desprezado no cardápio de muitas pessoas (inclusive no meu… arggg)… o jiló possui vários nutrientes, como cálcio, para os ossos, fósforo, para os músculos, e o ferro, para a coagulação e circulação do sangue. Além dos sais minerais, este alimento é rico nas vitamina C e B5, útil na prevenção de doenças de pele e reumatismo.

Também auxilia no trabalho do intestino e mantém o equilíbrio do sistema nervoso.

Calorias: 27 kcal a unidade.

*** Bem, pessoas do meu coração, com este alimento simpático, finalizo a primeira edição da Semana da Saúde do Blog Meu Relicário. Espero de coração que estas matérias tenham sido úteis para todos vocês, e aguardo comentários e participação de todos, pois isso é muito importante para mantermos o Blog no ranking, ok?

No próximo mês, teremos a segunda edição da Semana da Saúde, falando sobre mais alimentos importantes… aguardem!

Um abençoado final de semana para todos vocês.

Bjs com carinho,

Sol Ferrari

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