O SONINHO DA BELEZA É REAL!

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Sim! O “soninho da beleza” existe, e foi comprovado cientificamente.

Dormir bem é um dos maiores segredos para acordar com a pele linda e com o humor lá em cima. Quando dormimos profundamente, aumentamos a produção de hormônios. Os hormônios são os responsáveis pela reparação de tecidos. Enquanto dormimos, nosso corpo trabalha na reparação da nossa pele, por isso que não é saudável dormir pouco ou acordar muito cedo… pois você interrompe o trabalho que seu corpo estava fazendo pra te deixar mais bonita, e o resultado disso é você acordando com rugas mais aparentes, olheiras, pele opaca e ainda, de mau humor! Entendeu agora porque eu AMO dormir? 🙂

Você sabia que até a posição em que você dorme contribui ou não para sua beleza? Por exemplo, se você dorme a maior parte da noite de bruços ou de lado você pode estar quebrando as fibras de colágeno! Aham!!! A posição ideal para um sono tranquilo e renovador, é deitar de costas mesmo, pois seu corpo relaxa com mais facilidade.

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Outro fator importante, testado por especialistas, e que poderá fazer você querer dormir mais, é saber que dormir pouco deixa a mulher menos atraente. Mas isso não precisa nem de explicação cientifica né? Dormir pouco faz com que a gente acorde mal humorada e emburrada, e isso não é nem um pouco atraente mesmo.

Mesmo tendo uma vida agitada 7 dias da semana e 365 dias no ano, você precisa arranjar um tempo para dormir! O que muita gente não sabe é que um adulto normal tem em média cinco ou seis ciclos de sono por noite. E o sono profundo dura apenas de dez a quinze minutos em cada ciclo. Por isso é importante que a noite de sono seja tranquila e não sofra interrupções, para que você consiga descansar completamente.

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Além disso, dormir bem também promove a quebra das gorduras localizadas e diminui o armazenamento daquelas células adiposas que estão circulando no seu sangue. É por isso também que o sono é fundamental para quem pretende emagrecer ou se manter no peso. Quem dorme pouco não consegue metabolizar o hormônio chamado leptina, que é responsável por controlar a fome. Já reparou que quando você dorme mal, acorda com mais fome? Pois é… ta vendo?

Se você tem dificuldade para dormir, pode estar com carência de Melatonina no organismo. Conheça os benefícios deste hormônio natural AQUI, e durma melhor para ficar ainda mais bela!

Bjs

Sol Ferrari

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